Главная » Цікаві туристичні статті » Цікаве та корисне » Про все цікаве

Спортивное питание: аминокислоты

Для интенсивных занятий спортом надо правильное спортивное питание. На сайте megamuscle.com.ua можно познакомиться с разными видами спортивного питания. Здесь, на http://megamuscle.com.ua/allprod/aminokisloti.html, есть фото, описание различных категорий такого питания, в частности аминокислот.

На этом сайте широкий ассортимент, доступные цены, по телефону можно проконсультироваться перед покупкой. Если есть проблемы со здоровьем, надо узнать мнение врача по поводу приема добавок, потому что они могут вызвать разные нарушения. При больших нагрузках тратится много энергии, которую надо правильно восполнять. Должно быть сбалансированное питание по белкам, углеводам, аминокислотам, витаминам, минералам, микроэлементам.

Добавки принимаются в зависимости от веса, необходимо строго придерживаться дозировки. Например, для начинающего бодибилдера важно набрать мышечную массу, а для этого нужны белки, аминокислоты, витамины, гейнеры, протеины, протеиновые батончики. Для интенсивных тренировок, для улучшения силовых показателей — креатин, дотренировочные добавки, жиросжигатели — протеин, БЦАА. Спортивное питание — "еда", стимулирующие добавки, добавки для общего укрепления здоровья. Еда — то, что дополняет ежедневное питание, ускоряет, восстанавливает. Это — протеин, гейнеры, аминокислоты, глютамин, протеиновые батончики, добавки до и после тренировки.

Стимулирующие добавки — улучшают силовые показатели и интенсивность тренировки, создают благоприятный гормональный фон. Это креатин, стимуляторы, энергетики. Они выравнивают тестостерон, стимулируют выработку гормона роста, донаторы азота, жиросжигатели. Добавки для поддержания общего здоровья, внешнего вида — минералы, витамины, препараты для суставов, связок, сюда относятся — глюкозамин, омега-3 жирные кислоты, женьшень, коллаген.

Вера Карббовская специально для http://navlasniochi.com

Категория: Про все цікаве | Добавил: Turyst (09.11.2015) | Просмотров: 508 | Теги: аминокислоты, спортивное питание | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]