Главная » Цікаві туристичні статті » Цікаве та корисне » Про все цікаве

Здоровое питание во время путешествия

Здоровое питание во время путешествия

Когда наслаждаешься отдыхом и путешествуешь много, здоровые привычки в еде часто отходят на задний план. В путешествии хочешь попробовать множество новых блюд и в конечном итоге ставим под угрозу здоровье. Хорошо, в отеле нет кухни в собственном распоряжении. А кто вообще хочет готовить в отпуске? Но если не хотите возвращаться с "праздничным жиром", необходимо обеспечить себе здоровое питание. Здесь перечислены несколько советов, чтобы есть здоровую еду во время путешествия. Однако вначале отметим, что если ваше путешествие будет к морю в Одессу, тогда советуем обязательно посетить ресторан Maristella, детальнее о котором можно узнать перейдя по ссылке https://maristella.com.ua/restaurant/.

1. Обеспечьте себе хороший завтрак

В большинстве отелей есть отличное меню для завтраков, где будет множество вариантов на выбор. Поскольку завтрак в основном включен в тариф отеля, максимально используйте его, ешьте столько, сколько хотите. Воспользуйтесь многими разновидностями фруктов и соков, доступных там, которые не потребляли дома. Хороший, плотный завтрак будет поддерживать сытость в течение нескольких часов и избавит от покупки еды в точках быстрого питания.

2. Упаковывайте перекусы на день

Упакуйте некоторые фрукты и бутерброды с завтрака и возьмите их с собой. Эти закуски станут спасителями, когда не сможете найти хороший ресторан, или когда город является чрезвычайно дорогим, чтобы регулярно останавливаться для перекусов.

3. Следите за питанием

Когда отдыхаете, хочется попробовать местную кухню и это совершенно понятно. Однако старайтесь есть пищу с большим количеством овощей и поменьше масла, чтобы не отклоняться от здоровых привычек в еде. Поэтому при заказе пиццы в Италии смотрите, где больше овощей и меньше сыров!

4. Потребляйте напитки с нулевой калорийностью

Поскольку в отпуске все обычно переедают, самое меньшее, что можно сделать - это не переусердствовать с напитками. Потребляйте как можно меньше газированных напитков, а вместо этого выберите соки или воду. Это поможетудалить, по крайней мере, несколько калорий из ежедневного потребления.

5. Делитесь порциями

Это совсем не из-за любви, а с целью сокращения размеров порций! Поэтому, когда хотите попробовать три разных вида пирожных, поделитесь ими с кем-то, чтобы попробовать их все, но не съесть полностью.

Помните эти маленькие советы в следующем отпуске и вернетесь счастливыми и здоровыми.

Категория: Про все цікаве | Добавил: Turyst (22.05.2018) | Просмотров: 80 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]