Можно ли приехать отдохнувшим после длительной поездки в автобусе? Здесь вы узнаете как подготовиться к поездке, и что взять в дорогу, чтобы чувствовать себя комфортно, неплохо поспать, и не устать от долгой поездки.
Что нужно знать, чтобы отдохнуть во время поездки в автобусе
Самый лучший отдых – это сон. Многие жалуются, что уснуть в автобусе сидя в кресле им не удаётся. Но есть пассажиры, которые легко засыпают и за время поездки не только не устают, но и успевают хорошо отдохнуть. Как им это удаётся? Чтобы поспать в автобусе, необходимо к этому готовится заранее. Что помогает уснуть:
Старайтесь не спать много перед поездкой. Чем больше вы будете хотеть заснуть, тем быстрее сон одолеет вас.
Не пейте перед поездкой кофе, крепкий чай и энергетические напитки. Заснуть помогают успокоительные отвары из трав пустырника, зверобоя, ромашки, мяты.
Наденьте удобную свободную одежду и возьмите сменную обувь, чтобы переобуться в салоне автобуса. Это должны быть мягкие тапочки или шлёпанцы.
Возьмите в дорогу специальную надувную подушку. Подложив её под шею, вы отлично устроитесь в кресле. Шея и спина не будут находиться в неудобном положении, и вы сможете расслабиться и заснуть.
Небольшое тонкое одеяло или плед помогут согреться и комфортно себя чувствовать, что также помогает заснуть.
Часто в автобусе мешает спать шум проезжающих машин и разговоры других пассажиров. Беруши помогут вам изолировать себя от шума, поэтому заранее приобретите их в аптеке.
Повязка на глаза для сна. Такая повязка вовсе не лишняя, когда в окно светят фары встречных автомобилей. Пригодится она и в том случае, если вы захотите поспать днём.
В то время поездки, когда вы не спите, постарайтесь выходить на каждой остановке, чтобы подышать свежим воздухом, пройтись, и сделать несколько физических упражнений, чтобы размяться. Эти простые действия избавят от застоя лимфы, активизируют кровообращение, помогут уменьшить отёки ног.
Следуйте советам от перевозчиков с многолетним опытом, и вы сможете легко перенести длительную поездку, и даже отдохнуть.
