Долгие авиапоездки серьёзно нагружают организм. Много часов без движения, перепады давления и смена времени вызывают общую разбитость, скованность в мышцах и чувство дискомфорта. В таких условиях профессиональный массаж — эффективный способ вернуть бодрость и помочь телу адаптироваться. Процедура не только улучшает самочувствие, но и поддерживает естественные восстановительные процессы после перелёта.
Почему стоит записаться на массаж после длительного полёта
Разгрузка перенапряжённых мышц
Длительная неподвижность в полёте усиливает спазмы в шее, спине и ногах, а также провоцирует болезненные триггерные точки. Массаж повышает локальную микроциркуляцию, улучшает питание мышечных волокон и снижает гипертонус. За счёт мягких миофасциальных техник восстанавливается подвижность тканей и уменьшается ощущение «скованности». Результат — более свободные движения и снижение постполетной болезненности.
Активизация кровотока и лимфодренажа
Ограниченная активность снижает венозный возврат и вызывает отёчность, особенно в голенях и стопах. Дренажные приёмы массажа ускоряют венозный и лимфатический отток, уменьшая застой межтканевой жидкости. Это облегчает чувство тяжести и распирания в ногах и снижает риск усугубления симптомов хронической венозной недостаточности. Дополнительный эффект — более быстрое восстановление тонуса и выносливости нижних конечностей.
Снижение стресса и нервного напряжения
Пересадки, задержки и шум формируют устойчивую симпатическую реакцию и повышают уровень тревожности. Ритмичное тактильное воздействие повышает выработку эндорфинов и окситоцина, что способствует стабилизации эмоционального состояния. Замедленный темп и равномерные движения нормализуют дыхание и пульс, снижая психофизиологическое напряжение. В итоге улучшается концентрация и субъективное ощущение контроля над состоянием.
Помощь при усталости и джетлаге
Смена часовых поясов нарушает циркадные ритмы, ухудшая засыпание и качество сна. Расслабляющий массаж снижает соматическое напряжение, улучшает периферическую циркуляцию и облегчает переход к вечерней сонливости по местному времени. Это ускоряет адаптацию режима «сон – бодрствование» и уменьшает дневную сонливость. Дополнительно отмечается улучшение когнитивной ясности и уровня энергии на следующий день.
Где сделать массаж в Риге
GURU DAS SPA
Премиальный центр с широкой линейкой методик — в основе более тридцати признанных международных техник. Основатель, Владимир Гимбург, сертифицирован по стандартам ITEC и имеет международную квалификацию. Здесь подберут сеанс для комплексного восстановления: от глубокого релакса до антистресс-программ после дороги.
Royal Thai SPA
Салон, специализирующийся на традиционных тайских практиках. Тайский массаж сочетает растяжения и точечные приёмы, даёт выраженный расслабляющий эффект, помогает снять усталость после длительного сидения и вернуть ощущение лёгкости в теле.
KOLONNA SPA
Ещё один сильный вариант с комплексным подходом к уходу за телом. Массаж можно дополнить процедурами для кожи — удачное завершение дня, которое ускорит восстановление после перелёта и улучшит общее самочувствие.
